Η Επιστημονική Μας Μέθοδος
Ανακαλύψτε πώς η ολιστική προσέγγισή μας στη διατροφή και τη διαβίωση μπορεί να μεταμορφώσει την υγεία και την ευεξία σας μέσω εξατομικευμένης καθοδήγησης
Η Διατροφολόγος Σας
Η Δρ. Ελένη Παπαδοπούλου, MSc, PhD, είναι η επικεφαλής διατροφολόγος της NutriPlan Greece με περισσότερα από 15 χρόνια εμπειρίας στην κλινική διατροφολογία και τη διατροφική συμβουλευτική.
Κατέχει διδακτορικό δίπλωμα από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και ειδικεύεται στη διατροφική υποστήριξη ατόμων με χρόνιες παθήσεις, την αθλητική διατροφολογία και την ολιστική προσέγγιση στην υγεία.
Η προσέγγισή της συνδυάζει την τελευταία επιστημονική έρευνα με τις παραδοσιακές μεσογειακές διατροφικές συνήθειες, προσφέροντας λύσεις που είναι τόσο αποτελεσματικές όσο και βιώσιμες για τον σύγχρονο τρόπο ζωής.
Ειδικότητες
- • Κλινική Διατροφολογία
- • Αθλητική Διατροφολογία
- • Διατροφική Ψυχολογία
- • Ολιστική Ιατρική
Προσόντα
- • PhD Διατροφολογίας
- • MSc Κλινική Διατροφολογία
- • Πιστοποιημένη Αθλητική Διατροφολόγος
- • 15+ χρόνια εμπειρία
Η Διαδικασία της Συνεργασίας μας
Μια απλή, αποτελεσματική και εξατομικευμένη διαδικασία που σας οδηγεί στους στόχους σας
Αρχική Αξιολόγηση μέσω Video Call
Η διαδικασία ξεκινά με μια λεπτομερή αξιολόγηση μέσω ασφαλούς video κλήσης διάρκειας 60-90 λεπτών. Κατά τη διάρκεια αυτής της συνεδρίας:
- • Αναλύουμε το ιατρικό ιστορικό και τις τρέχουσες διατροφικές σας συνήθειες
- • Εντοπίζουμε τους στόχους σας και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε
- • Αξιολογούμε τον τρόπο ζωής, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και τις προτιμήσεις σας
- • Συζητάμε τις προσδοκίες σας και θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους
Δημιουργία Εξατομικευμένου Προγράμματος
Βάσει των στοιχείων που συλλέξαμε, δημιουργούμε ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει:
- • Εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο με συγκεκριμένες συνταγές και γεύματα
- • Πρόγραμμα άσκησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις δυνατότητές σας
- • Οδηγίες για τον τρόπο ζωής και τη διαχείριση του στρες
- • Συμπληρώματα διατροφής εφόσον κριθούν απαραίτητα
- • Στρατηγικές για την αντιμετώπιση δυσκολιών και τη διατήρηση κινήτρου
Παρακολούθηση και Προσαρμογή
Η επιτυχία επιτυγχάνεται μέσω συνεχούς παρακολούθησης και προσαρμογών. Η διαδικασία περιλαμβάνει:
- • Εβδομαδιαίες σύντομες συνεδρίες (15-20 λεπτά) για παρακολούθηση προόδου
- • Μηνιαία αξιολόγηση με λεπτομερή ανάλυση αποτελεσμάτων και προσαρμογές
- •
- • Παρακολούθηση βιοδεικτών (όταν είναι απαραίτητο) για αντικειμενική αξιολόγηση
- • Προσαρμογή στόχων βάσει της προόδου και των αλλαγών στις ανάγκες σας
Γιατί να Επιλέξετε τη Μέθοδό μας
Η επιστημονική μας προσέγγιση συνδυάζει την τελευταία έρευνα με πρακτικές λύσεις
Επιστημονικά Τεκμηριωμένη
Όλες οι συστάσεις μας βασίζονται στην πιο πρόσφατη επιστημονική έρευνα και τις κατευθυντήριες οδηγίες διεθνών οργανισμών υγείας.
Ολιστική Προσέγγιση
Εστιάζουμε όχι μόνο στη διατροφή αλλά και στη φυσική δραστηριότητα, τη διαχείριση του στρες και τη συνολική ευεξία.
Συνεχής Υποστήριξη
Δεν σας αφήνουμε μόνους. Η ομάδα μας είναι διαθέσιμη για να σας καθοδηγήσει σε κάθε βήμα του ταξιδιού σας προς την υγεία.
Άμεσα Αποτελέσματα
Οι περισσότεροι πελάτες μας παρατηρούν θετικές αλλαγές εντός των πρώτων 2-3 εβδομάδων από την έναρξη του προγράμματος.
Μεσογειακός Τρόπος Ζωής
Ενσωματώνουμε τις αρχές της μεσογειακής διατροφής και του τρόπου ζωής, προσαρμοσμένες στις σύγχρονες ανάγκες.
Μετρήσιμα Αποτελέσματα
Παρακολουθούμε την πρόοδό σας με συγκεκριμένους δείκτες και παρέχουμε αναφορές για τη βελτίωση της υγείας σας.
Τι Λένε οι Πελάτες μας
Πραγματικές ιστορίες επιτυχίας από άτομα που εμπιστεύτηκαν τη μέθοδό μας
"Η Δρ. Παπαδοπούλου άλλαξε εντελώς τη σχέση μου με το φαγητό. Το εξατομικευμένο πρόγραμμά της με βοήθησε να χάσω 15 κιλά σε 4 μήνες, αλλά πιο σημαντικό, έμαθα να τρώω σωστά και να νιώθω ενέργεια όλη μέρα."
Μαρία Κ.
Υπεύθυνη Marketing, 38 ετών
"Ως αθλητής, χρειαζόμουν κάτι παραπάνω από ένα γενικό πρόγραμμα διατροφής. Η Δρ. Παπαδοπούλου κατάλαβε ακριβώς τις ανάγκες μου και με βοήθησε να βελτιώσω την απόδοσή μου σημαντικά."
Γιάννης Π.
Αθλητής Στίβου, 24 ετών
"Μετά από χρόνια προβλημάτων με τη διατροφή μου λόγω διαβήτη, τελικά βρήκα λύση. Η εξατομικευμένη προσέγγιση της Δρ. Παπαδοπούλου με βοήθησε να ελέγχω το σάκχαρό μου και να νιώθω υγιής."
Νίκος Σ.
Μηχανικός, 45 ετών
Έτοιμοι να Ξεκινήσουμε;
Κάντε το πρώτο βήμα προς έναν πιο υγιή και ενεργό τρόπο ζωής. Η επιτυχία σας ξεκινάει με ένα απλό τηλεφώνημα.
Δωρεάν Αρχική Συμβουλή
30 λεπτά χωρίς κόστος για να γνωριστούμε
Εξατομικευμένη Προσέγγιση
Κάθε πρόγραμμα είναι μοναδικό όπως εσείς
Συνεχής Υποστήριξη
Δεν είστε ποτέ μόνοι στο ταξίδι σας